przed i

Siła lekko up, ale raczej zawsze po miechu na kreatynie szła bardziej, albo mi się wydaje. Jeśli chodzi o wizualne efekty ciężko jest mi mówić, ponieważ od wiosny wziąłem się konkretnie za odżywianie i przed samym cyklem było już widać znaczną poprawę :)

podepne się pod temat żeby nie zakladać nowego.. ja teraz jechałem tydzień black mamba 1 kaps przed treningiem i 2 kaps thermo stim na czczo rano.. jutro zamierzam wejsc na clen tylko zastanawiam się czy brac 2tygodnie on 2/off w przerwie jak do tej pory thermo + black mamba i po zakonczeniu clena też to samo czy może lepiej 2 dni on, 2 dni off na [...]

Ja tam będe dawkował 2razy dziennie po 5g 30min przed treningiem i 30min po treningu.

[...] wyglada tak : 3 x tydzien BJJ , 4 X tydz. silka. jak wyglada trening bjj to wiadomo. silka to cos w stylu ACT. najwiecej uwagi na silce zajmuje mi machanie samą sztangą przed siebie. - nie wiem jak to fachowo powiedzieć. no i wiadomo..silne plecy i brzuch szczególny nacisk na skosne brzucha. plecy : na bjj - stanie na rekach , na silce - [...]

ja niedlugo zamawiam 1 duza puche Cp i mono i ja bede brał tak DT: rano 9g CP przed treningiem 9g CP po treningu 5g mono DNT: rano 9g CP po południu(ok 16/17) 5g mono

[...] by mogla wywolac jakis efekt, aczkolwiek - jakies przeslanki teoretyczne są. poza tym panuje powszechne przekoananie o energizujacym wplywie tauryny, ktora ponoc warto brac przed treningiem. uzyj wyszukiwarki, bo powielasz dosc czeste pytania. Edit - co za bzdura z tym odstepem miedzy porcjami 8 godzinnym - niby dlaczegop tak zalecasz? Zmieniony [...]

Kup sobie dużo chipsów, czekolady usiadz przed telewizorem i wtedy będziesz miał mase :) :) tłuszczową oczywiscie :)

GRATULACJE! Jak będziesz sie dalej udzielał to będziesz miał zieleń przed osiemnastką Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-22 11:13:18

shotgun to przedtreningowka a green to stak kreatynowy. Mozesz je polaczyc razem i bedziesz mial bardzo fajny cykl. Shotgun przed treningiem, green po treningu i rano dnt

mono weź przynajmniej jedną porcję okołotreningowo. moze byc rano i po treningu po treningu i wieczorem, przed treningiem i po południu itp...

Tak jak napisał Aleks, przed clomidem badania i jak test przynajmniej w połowie widelek to dajesz sermy

Nie mozesz przeniesc go na pozniej? Chcesz wypic odzywke bialkowa i po HIIT leciec na uczelnie? W tym czasie nastapi spory katabolizm. Ja bym dal ten trening pozniej, tak zebys mogl zjesc przed nim i po solidne posilki.

tez sklanialbym sie ku pierwszej opcji. jablczan niepotrzebny, chyba ze chcesz taką wersje: storm po treningu, rano jablczan, przed treningiem schock, w DNT rano storm i po poludniu jablczan.

[...] mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co prawda do jednego z tych droższych (Fenix G Zero) ale i tak ciekawi mnie czy to jest w ogóle możliwe? Bo jakby nie patrzeć, to jeśli byłaby to prawda to oznaczałoby, że niektóre spalacze to znacznie więcej niż przed treningówki.

Colesterol wypadł 146 (norma 170-200), hdlu jest więcej o połowe od ldl. Mam badania przed sobą bo zachowuje każde. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-07-19 15:36:37

dzieki SoG leci do ciebie tylko jeszcze jedno- w przypadku siłowni? (Średnio ok 40 minut) pić carbo także w trakcie, przed czy też po treningu??? i czy opłaca sie kupować te białka w proszku pozdro

nie no bez przesady;d jeszcze dzisiaj czytalem artykul o alkoholu tutaj na sfd i sie najem przed weglowodany itd....az tak sie nie schleje bo nie lubie pic.Lubie panowac nad tym co robie:) a poza tym spadki:P nie mialem alkoholu w ustach juz pol roku;d nawet piwa:))

po co taki mocny odblok? jeden listek by pewnie wystarczyl raz 100mg i 50mg do konca listka albo druga opcja 3 dni po 100mg i do konca 50mg i j/w kreatynka zacznij tydzien przed koncem cyklu jesc pozdro Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-05-24 12:23:03

Problemów z zasypianiem nie mam. Więc brać mam 1 tabletkę przed treningiem i 1 o godzinie 15.00 ? Powiedz mi dokładnie kiedy.

[...] jest posiadanie aktualnych badań lekarskich potwierdzonych przez lekarza specjalizacji medycyny sportowej. Zawodników obowiązuje regulaminowy strój sportowy, który należy przedstawić podczas kontroli sprzętu na 15 min przed ważeniem. 6. Zgłoszenia do zawodów: Obowiązkowe jest posiadanie dokumentu klasyfikacji medycznej oraz zaświadczenia [...]